Fénobook-Ton guide d'accompagnement à la performance mentale

Résumé

Ce livre est destiné aux sportifs de tous niveaux et aux passionnés de performance.

Il explore des stratégies mentales et motivationnelles essentielles pour exceller dans le sport, en s'appuyant sur des concepts clés, des témoignages et des exercices pratiques.

OBJECTIFS DU LIVRE

• Aider les sportifs à développer un état d'esprit de performance

• Donner des outils concrets pour progresser et rester motivé

• Favoriser l'autonomie et la confiance en soi

• Sensibiliser à l'importance du mental dans la réussite sportive et l'épanouissement personnel.

L'auteure

Ancienne grande timide et dyslexique, (le combo gagnant pour commencer dans la vie!) a toujours mis l'humain au cœur de ses engagements. De ses débuts comme agent de voyage à son rôle de responsable formation, jusqu'à devenir préparatrice mentale, son fil rouge est resté le même: aider chacun à évoluer avec plaisir et confiance.

Convaincue que chaque apprentissage et chaque prise de conscience peut déclencher un véritable effet papillon, elle sème au quotidien des graines de transformation durable.

Aujourd'hui, alignée avec ses valeurs et ses connaissances en coaching, préparation mentale, neurosciences et PNL (programmation neuro-linguistique), elle accompagne les sportifs sur leur parcours en cultivant un état d'esprit juste, responsable et engagé.

Avec ce guide illustré, elle leur transmet un outil concret pour devenir pleinement acteurs de leur progression et de leur performance... et, peut-être, à leur tour, inspirer ceux qui les entourent.

Extrait de texte

"Dans ma vie, je me souviens manquer énormément de confiance en moi, ne me trouvant pas «assez» par rapport aux autres... A mes 17 ans je choisis un parcours scolaire un peu par simplicité et malgré la gratitude que je peux avoir, aujourd'hui, pour chaque étape et apprentissage de ma vie professionnelle, je me suis souvent sentie inutile.

Je suis très exigeante envers moi-même et de ce fait, j'ai toujours accompli mes missions professionnelles avec cœur et motivation mais il ne demeurait pas moins un sentiment d'inutilité... comme si ce que je faisais n'avait pas une grande importance.

J'étais certes «validée» mais sans me sentir pleinement à ma place."

1. Nombre de pages de l'édition imprimée 

   320 pages

2. Langue 

   Français

3. Éditeur 

   Les éditions Ovadia

4. Date de publication 

   31 octobre 2025

5.  Âge de lecture à partir de 12 ans